Бросить курить просто.

           Целью является не запугать, как это обычно у нас делается, а раскрыть механизмы зависимости от курения, указать какие химические процессы влекут эту зависимость. ЗНАЯ ВРАГА В ЛИЦО И ЗНАЯ ЕГО СЛАБЫЕ МЕСТА, ВРАГ ПОВЕРЖЕН БУДЕТ! Помощь заключается именно в отказе, причём вы добровольно откажетесь от курения, без применения силы воли, потому как бросать на самом деле совершенно нечего. Слово бросить, звучит слишком тягостно, будто придётся бросить лучшего друга, но друг не будет, вредить из под тишка, как это делает курение, а вот отказаться от пагубной привычки, разрушающей твой организм, будет самым точным определением. Спешу так же заметить то, что раз уж вы ищите информацию о том, как покончить с этой пагубной привычкой, значит вы уже всё решили. Вас осталось только направить на выход. На этот самый выход, я вас и направляю. Посмотрите на свою проблему с другой стороны. Вы пробовали, какое то время, просто не вынимать из пачки очередную сигарету, с мыслью, что закурить я всегда могу успеть, в любое время. А что будет если, или что я буду ощущать, или какие финансовые выгоды, или выгоды в здоровье я обрету если, какое то время не покурю, ведь я ничего не лишён, я ничего не бросаю, в любое время я снова могу начать курить, когда мне угодно. Также помня о таком чисто механическом моменте, как то, что любая первая затяжка запускает в организме целую цепочку зависимости от курения, после каждой затяжки никотин немедленно всасывается в кровь, насыщая её в течении курения сигареты, но как только вы выбрасываете сигарету, организм тут же начинает выводить накопившийся в крови никотин и вы постепенно начинаете ощущать никотиновый голод, который будет вновь требовать очередной порции пополнения никотина в крови, получается замкнутый круг. И пока вы не разорвёте эту невидимую, замкнутую цепь пополнения и опустошения крови никотином вы будете зависеть от этого чисто механического, неосознанного процесса. Поняв это и некоторые другие нюансы, которые вы узнаете позже, психическая зависимость от курения сводится к нулю. Остаётся только переждать не длительную химическую зависимость, которая практически мало чем выражается, ломок как от наркотиков точно не будет, Пройдёт совсем немного времени, и вы с гордостью заявите попросившему у вас закурить прохожему, Я НЕ КУРЮ!!! Вы даже не представляете, какие эйфорийные ощущения я получил, от своего первого я не курю, а в дальнейшем с вожделением ждал очередных подобных встреч. А ведь во времена курения я выкуривал по полторы-две пачки в день, я даже и представить себе не мог, что когда ни будь брошу курить. Любая очередная немногочисленная попытка бросить курить заключалась просто в прятании пачки куда ни будь на холодильник и первой утренней у кого ни будь стреляной сигарете. Стаж курильщика составлял около 25 лет. Я не представлял, как можно лечь спать, не выкурив последней сигареты на ночь. Если последней сигареты на ночь не было, в любую погоду я шёл в ларёк, иначе уснуть я не мог. Первая моя утренняя мысль лелеяла сигарету натощак, терпеть сил не было. А уж в туалет или за рюмкой покурить это вообще святое. Так продолжалось пока организм не начал сдавать. Мои сосуды стали всё хуже работать, я испытывал онемение пальцев рук и ног, а так же не частые ночные судороги. Руки и ноги всё время мёрзли. А кашель и мокрота в лёгких только усиливались. С ужасом я понимал, что загнусь от курения быстрей, чем оно должно произойти и в более мучительной форме. Но поделать ничего не мог, потому как считал, что силы воли нет, и я никогда не смогу бросить эту пагубную привычку. От безысходности старался, как и все поменьше об этом думать, но всё же в глубине души надеялся на чудо. Рад с вами поделится, но чудо всё же произошло, как всё же богат мир талантами и находками которые могут вывести, казалось бы, из безвыходных ситуаций. Так вот в очередной беседе по телефону с одним моим сослуживцем из Иркутска я узнал, что у них в коллективе появилась какая-то книга и после её прочтения  курить бросили большинство из них. Конечно, я ему не поверил, но очень попросил его, что бы он мне её представил. Так я узнал о книге замечательного психолога Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Не подумайте, что это реклама. Нет! Для меня это оказался тот самый чудесный выход. Еще не дочитав книгу, я уже понял, что брошу курить, закрыв последнюю страницу и выкурив свою последнюю сигарету, потому как курить можно даже читая её. И действительно я с нетерпением ждал последнего листа не толстой книжонки, которую я ненасытно прочитал за ночь, находясь на дежурстве. Как только я закрыл книгу, я вышел в курилку, и с небрежением выкурив последнюю сигарету, бросил её с решением, что она последняя в моей жизни, в след за сигаретой в урну полетела смятая пачка. Мне не нужны были, какие либо усилия воли или дополнительные стимулы. Все раскрытые в книге процессы о курении повлияли на психику так, что курить просто не хотелось, бросать было действительно нечего, курить просто не хотелось и всё. Зная все механизмы и принципы, не хотелось вновь запускать их. С утра выйдя из столовой, забывшись о том, что я не курю, пошарив по карманам, и не обнаружив там пачки, я хлопнул себя по ним с восклицанием - Я ЖЕ НЕ КУРЮ! И начал привыкать к новой жизни.  Знакомые сначала подшучивали, что, мол, скоро начнёшь у нас стрелять. Но прошло время и люди окружающие меня тоже стали бросать, прочтя эту замечательную книгу, не все конечно, но кто стремился, тот прочёл и бросил, бросили и знакомые и родственники и я счастлив, что меня окружают люди, от которых не источается зловонный, спёртый запах и они счастливы обретя, а не потеряв. Здоровье моё восстанавливалось. Спустя-примерно месяца три, может полгода, не помню уже, у меня появились силы, когда курил только и лежал на диване, и хотелось, чтобы все отстали. Хотелось применить появившиеся силы. Занялся спортом, тяжёлой атлетикой, начал бегать по утрам. Появилось больше денег и желания ЖИТЬ! Я не смогу перечесть в этой статье всех плюсов от образа жизни без сигарет, иначе она получиться слишком длинной, но это действительно так, я очень счастлив, что не курю.

          Прочитав книги Аллена Карра становиться понятно, что не важно, от чего человек зависим, хоть от еды, хоть от вина, хоть от наркотиков, хоть от секса, хоть от игр или казино, зависимость, она одна, она в психике самого человека. Если человек бросает курить, как правило, он ударяется, в еду. Если человек бросает пить, он ударяется в курение и т. д. Знаю, что анонимные наркоманы ударяются в чай, пуэр и другие китайские чаи, потому как они дают некое изменение сознания, так называемое чайное опьянение, зависимость заставляет людей глотать эти чаи литрами, что собственно тоже, не совсем полезно. Нет, и не будет духовного равновесия у человека не осознавшего, что зависимость одна на все случаи жизни. Он будет поглощаться всем, что отводит от нормальной, срединной (равновесие) жизни. Нужно расстаться именно с этой тягой-удариться, во что ни будь. Нужно найти золотую середину во всех аспектах жизни, с которыми приходиться сталкиваться, но не поглощаться ими с головой. Зависимость, это единственная сущность, с которой нужно расстаться и пока не изживёшь это необузданное желание вообще, в принципе, зависеть будешь не от одного так от другого, даже от чая, как флюгер от ветра. Нужно прежде всего успокоиться. Чтобы успокоиться, необходимо понять курс жизненного пути. Осознать кто Я, откуда Я, для чего Я и куда Я иду. Понимание всему этому  вы получите, если действительно настроены на результат и продолжите своё стремление, прочитав следующую статью. "О радости трезвой жизни". Понимаю это трудно осмыслить сразу, но вам придётся пока поверить мне на слово, что спустя время, здоровый образ жизни затягивает как наркотик, раскрывая её лучшие аспекты. Ради этого действительно стоит жить. Потому как в организме не блокируются жизненно важные процессы, ты начинаешь, тоньше ощущать жизнь, и эти тонкие открывающиеся перед тобой возможности разворачивают новые перспективы, бесконечно их расширяя. Ни за что в жизни, ни на что не променяю, независимость от сигареты. Она открывает путь человека в настоящую жизнь, (о настоящей жизни читайте в моей статье  "О радости трезвой жизни") давая возможность стать больше чем человеком, как это называют человеком с большой буквы, я бы это назвал СО-ТВОРЦОМ. Но, к сожалению, быть только лишь некурящим мало, нужно ещё многое прочитать и многому научиться, что бы действительно быть со-творцом. Но об этом пока ещё рано, сейчас нужно  хотя бы справиться с бичом человечества на нашей-планете-курением. Путь наш долог, точнее бесконечен и нужно его уже начать, а не катиться рефлекторно в низ, по накатанной дорожке. Иначе света не увидеть, Устремись к свету БРОСАЙ КУРИТЬ. Выход есть. Путь указан. Возьми книгу и прочти. Главное не спорить с автором, а просто принять его виденье и применить его на себе. Тем более, что ничего не обычного он не предлагает. В книге описаны прописные истины, со знанием механизмов зависимости. Дерзайте мои добрые друзья. В ПУТЬ! Читайте и будьте ЗДРАВЫ, УСПЕШНЫ и СЧАСТЛИВЫ. МИР ВАМ!

          Удивительные книги Аллена Карра вы можете скачать в электроном виде или приобрести в бумажном варианте, в книжных магазинах. Для женщин Аллен Карр написал такой же "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин", всё же психология у нас разная. Единственное условие прочитать книгу ВНИМАТЕЛЬНО и ДО КОНЦА, иначе эффекта не будет. Некоторые читают не вдумываясь, как бы для галочки, надеясь на какой то чудодейственный эффект от перелистывания страниц, но человек должен в этой жизни всё пройти сам, своей рукой и ногой. Чудеса, конечно же, существуют, но только для тех, кто прилагает усилия.

          Для уточнения интересующих вас вопросов или для дополнительной помощи в психонастройке на ещё более успешный результат вы можете связаться со мной через раздел контакты.

          В данной статье я не преследую рекламу книг Аллена Карра. Желаю лишь помочь страждущим людям, указывая на возможные варианты способов избавления от вредных привычек на собственном опыте.